Suivez Moi sur Strava

Cet article est le premier d'une série concernant les applications permettant de suivre son évolution sportive


l'https ne fait pas toujours bon menage

Un certain nombre de personnes m'a signalé qu'il n'arrivait à naviguer sur le site à cause d'un problème de certificat. J'ai donc activé les deux protocoles web ( http & https ).

Zones d'intensités de l'entrainement

Pour progresser, il faut s'entraîner ! Mais il ne suffit pas d'enfourcher son vélo en de mettre des basket pour s’entraîner efficacement. Dans les deux sports les moins techniques, ils faut construire notre fitness et pour cela il faut travailler dans les bonnes zones d'intensité.

A quoi servent ces zone ? Comment déterminer ces zones ?


Le stress, c'est bon pour la santé

Pour ce premier article, je repars de zéro et je survole les notions de base de l'entraînement.

Histoire de prendre conscience une fois pour toute que l'entraînement n'est rien si il n'est pas accompagné du repos nécessaire à notre corps pour s'adapter au stress auquel nous venons de le soumettre.