Il y a du neuf

Un peu de changement. Je profite de cette période pour tester d'autres choses et je suis agréablement surpris.
Il y a même pas mal de choses que je n'envisageait pas vraiment qui me semblent tellement évidentes maintenant.

Un petit retour en vitesse sur la question.


Polar Vs Garmin : Round3

Il est temps de faire un peu le point. Dans la partie 1 de cette série, nous avons comparé l'utilisation au quotidien et les recommandations de chaque marque. Dans la seconde, on s'est penché sur le volet de la récupération.

Dès le départ, on avait touché du doigt l'intérêt d'avoir un outil qui permettait d'évaluer notre niveau de fitness. On va maintenant dans ce troisième article, préciser un peu les choses.

Il n'est évidemment pas nécessaire de posséder ce genre de gadget pour vérifier que l'entraînement est productif. Il est tout à fait possible d'effectuer des entraînement "calibré" à intervalle régulier pour les comparer entre eux.


BodyBattery++

Dans le précédent article, on comparait Body Battery à Nightly Recharge et on s'est rendu compte que Nightly Recharge était liée essentiellement à la variabilité cardiaque (ANS) et pratiquement pas aux mesure liées au sommeil (Sleep Charge).

On s'était également rendu compte qu'il existait une meilleure corrélation entre la mesure de la variabilité cardiaque ANS par rapport a Garmin était la valeur maximum de Body Battery plutôt qu'a la recharge pendant la nuit.

Je n'ai pas compris tout de suite. J'avais compris Body Battery comme une mesure "artificielle" dans laquelle la montre analysait notre sommeil pour redonner des points à Body Body que le Stress quotidien allait tirer vers le bas. Entre parenthèse je n'ai pas encore compris exactement ce que mesure le cardio optique pour proposer une mesure de ce stress "instantané".

J'ai du me rendre à l'évidence, Body Battery mesure la variabilité de la fréquence cardio (ou un proxy) et n'a pas besoin des données liées au sommeil pour fonctionner. Par contre, la lecture en continu permet effectivement de trouver nos maximum personnels pour proposer une valeur sur 100 facile à comprendre.

Finalement, on peut se demander quels sont les raisons imposant d'utiliser une ceinture cardio pour utiliser l'activité "HRV Stress".


Polar Vs Garmin : Round2

Les deux constructeurs vous proposent des fonctionnalités permettant d'évaluer votre niveau de "fraîcheur". Le but à cela est de permettre une meilleure planification de l'entraînement. Il est très intéressant de savoir si notre corps a bien absorbé les entraînements précédents et s'il on doit envisager une séance chargée ou une journée de repos.

Avec FitSpark chez Polar, il est possible d'obtenir des séances sur mesure. Du coté de Garmin, c'est une donnée supplémentaire à utiliser avec les autres données mises à disposition ( Charge et Focus D'entraînement, Récupération, ... etc )

Dans cet article, nous allons essayer de vérifier si les suggestions sont strictement parallèles ou plutôt divergentes. Et sans spoiler la fin, il peut y avoir des divergences entre les deux car grosso-modo on compare des pommes et des poires.


Pour 20 Watts de Plus

J'ai récemment fait un test FTP sur ZWIFT. Ce test permet de déterminer la puissance moyenne maximum que l'on est capable de développer pendant une heure. On pourrait discuter de l'intérêt de se focaliser sur cet indicateur en particulier mais je vais partir du principe que c'est un indicateur de mon niveau. Si cet indicateur baisse dans le temps, mon entraînement va dans le mauvais sens et si au contraire si il augmente je m'améliore.


Polar Vs Garmin : Round 1

Pourquoi un mois avant ce premier comparatif ? Simplement pour laisser assez de temps aux deux montres d'affiner les lectures. On est pas sur des lectures de laboratoires, nous sommes dans les deux cas sur des estimations et des algorithmes informatiques.

Niveau du Fitness ( Vo2Max )
Avis Entraînement
Suggestion d'entraînement


Ce cable ... mais c'est de la merrrrdeeee

Après quelques jours d'attente, j'ai fini par recevoir ce petit objet permettant de convertir un Signal ANT+ en un signal Bluetooth. Je me suis très vite rendu compte que sans produit Apple ... pas de salut. En effet, l'application permettant de le configurer n'est disponible que pour sur le store de cette marque. N'étant pas utilisateur d'Iphone, j'ai du renvoyer ce produit sans avoir vraiment la possibilité de le tester et sans avoir résolu mon problème de capteur de puissance pour la Polar Vantage.


Démarrer sans cable ? Ce n'est pas sérieux

Petit point avant de commencer

Comme le titre le laisse supposer, un petit problème de dernière minute m'empêche de démarrer ce comparatif. Un bonne occasion pour présenter le but de cette comparaison entre une polar vantage et une garmin forerunner


Et c'est parti ...

Ne faisons pas des manières... Après quelques mois de silence radio. Je revient et j'ai pas mal de projets sur le feux dont un sur la radio ( justement ) ... mais c'est sans rapport et quelques objectifs sportifs....